728x90 헬스슬림56 혈액이 탁해질때 나타나는 위험 신호 3가지 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 혈액은 우리 몸의 곳곳을 돌아다니며 생명유지에 중요한 역할을 한다. 이런 피가 탁해지면 알레르기뿐만 아니라 각종 질병에 걸리기 쉽습니다 즉 혈액이 깨끗해야 우리 몸이 건강하다는 의미 입니다. 혈액은 전신 건강을 책임지는 중요한 요소이며 혈액에 기름이 많이 껴 혈관에 염증이 생기면 심뇌혈관질환 위험이 커집니다. 맑고 건강한 피가 돌아야 온몸이 건강하고 잔병치레가 없고 반면, 피가 탁하고 끈적끈적 해지 면 단순 피로부터 심근경색·뇌졸중까지 유발합니다. 시작해 볼까요?? 1.혈액이 탁해지는 이유 1. 빈혈: 철분, 비타민 B12, 엽산 등의 결핍으로 인해 적혈구의 수나 기능이 저하되면 혈액이 탁해질 수 있습.. 2023. 10. 12. 건강도 챙기고 환경도 챙기고 플로깅 운동 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 플로깅이란?? 여러분은 플로깅 또는 줍깅을 아시나요? 플로깅(Plogging)은 ‘이삭을 줍는다’는 뜻의 스웨덴어 Plocka upp과 영어 Jogging의 합성어로 걷기, 달리기 운동을 하며 쓰레기를 줍는 활동을 의미하는데요. 국내에서는 줍다와 조깅을 합성한 ‘줍깅’으로 불리기도 합니다. 스웨덴에서 처음 시작되어 북유럽을 중심으로 확산된 플로깅은 건강과 환경을 동시에 챙길 수 있다는 점에서, 그리고 언제 어디서든 쉽게 실천할 수 있다는 점에서 전 세계적으로 인기를 끌고 있는데요. 달리기 외에도 가볍게 산책하거나, 등산을 하면서 쓰레기 줍기를 실천하는 것으로 그 의미가 확대되고 있습니다. 주로 도시나 .. 2023. 10. 10. 바쁜 일상 속 약간의 노력으로 건강해지는 5가지 방법 안녕하세요!! 여러분들의 건강한 라이프 스타일을 위해 도움을 드리는 bodydoctor_all 입니다. 건강을 무시하는 사람들의 가장 일반적인 핑계는 시간 부족일 것 입니다.. 하지만, 무슨 일을 하든지 가장 갖춰야 하는 것이 '건강 일 것 입니다. 바쁘다는 핑계로 자신의 몸을 돌보는 것을 소홀히 하는 것을 이제 그만합십시요. 건강을 위한 효과 빠르고 약간의 노력으로 건강해지는 5가지 방법을 소개하려고 합니다. 시작해 볼까요?? 약간의 노력으로 건강해지는 5가지 방법 1.소식 소식(小食)은 필요 칼로리의 70~80% 정도만 섭취하는 식사법 입니다. 사용하지 않는 잉여 에너지가 몸 안에 쌓이는 것을 막아 비만을 예방하고, 염증을 줄여 노화를 막는 건강 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 체중감량,신체건강.. 2023. 10. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 19 다음 728x90
